｢正しいウォーキング/運動と食事｣　開催日 2011年11月22日、23日

11月22日

前半はホワイエ上石神井　峰岸理事長の「正しいウォーキング」
後半は栄養士　石垣幸子先生の「運動と食事について」の講義

11月23日

小金井公園にて～元オリンピック代表宇佐美彰朗先生を迎えて
午後は玉川上水緑道を７キロウォーキングでした。

①宇佐美先生

②ウォーミングアップ体操

③軽くジョギング

④玉川上水緑道

⑤ゴールの薬草園でクールダウン

⑥集合写真

⑦小平中央公園の銀杏

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