NPO法人総合型地域スポーツクラブ平和台

クラブ情報


クラブ名 ヒーリングヨーガ
活動日時 火曜クラス 午前 9:30〜10:40
木曜クラス 午前11:00 〜 12:10
練習場所 平和台体育館 2F会議室
対  象 一般(女性のみ)
参加費用 3000円/月 ※2クラス入会割引有り
別途年会費が必要です。

重要なお知らせ


H29年度より、火曜クラスの時間が変更になりました。

(変更前) 午後12:30〜13:40
(変更後) 午前 9:30〜10:40


活動内容


ヒーリングヨーガとは?
体の内側を満たすために、自分に癒しが欲しいと感じたときは、まずは現在の体と心の状態を理解することが必要です。
そのために体を動かし、心を調整する。
それを実現できるのがヨーガなのです。
まずは、“ありのままの自分を認めてあげる“ところからスタートです!!

レッスン内 容 は?
前半の約20分はプチ太陽礼拝のポーズ他簡単な立ちポーズでウォーミングアップを行います。
個別のポーズがメインで、ゆったりとした呼吸と共に体を動かしリラックスしていきます。
最後の5〜10分程度は、仰向けに寝て無空のポーズでくつろぎます。


活動予定


■ 火曜日クラス
12月: 5日12日19日26日
 1月:      16日23日30日
■ 木曜日クラス
12月: 7日14日21日28日
 1月:   11日18日25日


講師紹介


■ Hiroko
日本ヨーガ瞑想協会本部講師

  H18.日本ヨーガ瞑想協会( 綿本ヨーガスタジオ )
        パワーヨーガTT終了
  H22.10月〜 アース製薬の入浴剤「ウルモア」のTVコマーシャルに
              ” ヨガインストラクター編 ” で出演
  H23.日本ヨーガ瞑想協会認定 講師取得
  H23.10月より半年間、綿本ヨーガスタジオで
        コミュニティクラス( ビューティフルヨーガ )を担当
  H26.12月
      日本ヨーガ瞑想協会本部講師( 綿本ヨーガスタジオ講師 )となる
  現在、綿本ヨーガスタジオでレギュラークラス『 きれいになるヨガ 』を担当


「 心と体を磨くってどうしたらいいの!? 」そんな想いの中で出逢えたのがヨーガでした。 ヨーガ歴20年以上になります。 初めてのヨーガレッスンの後、何ともいえない爽快感と穏やかな気持ちに感激したのを覚えています。 仕事のストレスから、当たり前のようにあったニキビもいつの間にか消えてお肌はすべすべ・ツヤツヤになっていました。 今ではすっかり日常生活の一部となり、日々のレッスンは欠かせません。 ヨーガを続ければ続けるほど深く知れば知るほど、 「 心と体を磨いて、生き方そのものを輝かせてくれるエッセンス 」がヨーガにはたくさん詰まっていることを実感します。 感謝の気持ちを忘れず、ヨーガとは一生のお付合いです。 皆さんにヨーガの魅力を少しでもお伝えできればと願っています。


ポスター



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