NPO法人総合型地域スポーツクラブ平和台

活動開始のお知らせ

更新:2020/5/30

6月2日(火)より、活動を開始致します。


※今後の状況等をふまえて、変更となる場合がございます。
会員の皆様には誠に申し訳ございませんが、
何卒ご了承賜りますようお願い申し上げます。



クラブ情報


クラブ名 やさしい瞑想ヨガ
活動日時 火曜クラス 午前 9:20〜10:40
木曜クラス 午前11:00 〜 12:20
練習場所 平和台体育館 2F会議室
対  象 一般(女性のみ)
参加費用 3500円/月 ※2クラス入会割引有り
 (令和2年4月より価格変更致します。)
別途年会費が必要です。
持ち物 バスタオル、水分補給の飲み物、動きやすい服装、ヨガマット

活動内容


瞑想とは?
頭の中を空っぽにして意識を集中させること。
瞑想中に脳が休まり、記憶と判断の脳が活性化されます。
頭がスッキリして、ストレス解消・勉強や仕事の能率アップ・記憶力アップ(脳のアンチエイジング)効果が期待できます。

瞑想をベースに対話と受容を大切にしながら簡単なポーズを行います。
心と体を癒し、ゆったりリラックスしたい方におすすめです。


活動予定


■ 火曜日クラス
 6月:2日 9日16日23日
 7月:7日14日21日28日
■ 木曜日クラス
 6月:4日11日18日25日
 7月:   9日16日23日30日
      23日(海の日)も活動します。


講師紹介


■ Hiroko
日本ヨーガ瞑想協会本部講師

  H18.日本ヨーガ瞑想協会( 綿本ヨーガスタジオ )
        パワーヨーガTT終了
  H22.10月〜 アース製薬の入浴剤「ウルモア」のTVコマーシャルに
              ” ヨガインストラクター編 ” で出演
  H23.日本ヨーガ瞑想協会認定 講師取得
  H23.10月より半年間、綿本ヨーガスタジオで
        コミュニティクラス( ビューティフルヨーガ )を担当
  H26.12月
      日本ヨーガ瞑想協会本部講師( 綿本ヨーガスタジオ講師 )となり
                         レギュラークラスを担当
      「ヴァンヤサ&メディテーション」
       →「きれいになるヨガ」
       →クラス名変更「きれいになるパワーヨガ
      早朝クラスはH29.6月〜H30.8月まで担当
      「朝のマインドフルネスヨガ」→「朝の瞑想」→「朝ヨガ&瞑想」

  現在、「きれいになるパワーヨガ」4クラスと
     「やさしい瞑想ヨガ」2クラス、計6クラスを都内で指導


「 心と体を磨くってどうしたらいいの!? 」そんな想いの中で出逢えたのがヨーガでした。 ヨーガ歴20年以上になります。 初めてのヨーガレッスンの後、何ともいえない爽快感と穏やかな気持ちに感激したのを覚えています。 仕事のストレスから、当たり前のようにあったニキビもいつの間にか消えてお肌はすべすべ・ツヤツヤになっていました。 今ではすっかり日常生活の一部となり、日々のレッスンは欠かせません。 ヨーガを続ければ続けるほど深く知れば知るほど、 「 心と体を磨いて、生き方そのものを輝かせてくれるエッセンス 」がヨーガにはたくさん詰まっていることを実感します。 感謝の気持ちを忘れず、ヨーガとは一生のお付合いです。 皆さんにヨーガの魅力を少しでもお伝えできればと願っています。


ポスター



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