NPO法人総合型地域スポーツクラブ平和台

新入会のご案内

只今、入会できます。体験受付中！！
UpDate.2024/03/18

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クラブ情報

名称	ストレッチ＆バランスボール
日時	水曜日　午前１０：００ 〜 １２：００ （祝日、休館日を除く）
場所	平和台体育館　２F会議室
対象	一般
会費	￥3,000／月　※別途年会費が必要です。
体験	１回できます。　\500／１回　【予約制】

★　ポスターを見る　★

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活動内容

★柔軟性・筋肉向上☆シェイプアップに最適★
・体幹をきたえて体の芯を作りましょう。
・バランスボールを使い全身をストレッチさせ、柔軟性を高めます。
・足腰まわりを中心に全身の筋肉強化運動を行い、筋力アップを目指します。
・家でも簡単に出来るトレーニングをご紹介します。
・運動強度は、軽〜中程度。初めての方もご安心して参加して頂けます。

★こんな方におススメ★
・気になる部分を少しでも細くしたい方。
・運動で心地の良い汗をかき、ストレス解消したい方。
・運動不足解消の為、楽しく運動を始めたい方。

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令和６年度　活動予定

４月	３	１０	１７	２４
５月	休	８	１５	２２	２９
６月	５	１２	１９	２６

【休】 赤：祝日　 緑：休館日　 青：会場都合

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講師紹介

■　杉本 婦美枝

・１８才からプロダンサーとして活動し、ＴＶ出演や
（ＮＨＫ紅白・レコード大賞・ＮＨＫはじめ各ＴＶレギュラー等）舞台等に数多く主演。
・現在は、ストレッチ、ジャズダンス、よさこいを指導。
・２００８年Ｇボール協会認定インストラクター取得
・２０２３年パーソナルインストラクター取得

■　北澤 文恵

・平成９年から、ストレッチ、ジャズダンス、よさこいダンスを始める。
・２００９年Ｇボール協会認定インストラクター取得
・２０２３年パーソナルインストラクター取得

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活動の様子

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