定例事業メニュー

日曜定例スポーツ

開催日

 10月  1日   8日  15日  22日  29日 
 11月  5日  12日  19日  26日      
 12月  3日  10日       24日      
  1月  7日  14日  21日           
  2月  4日  11日  18日  25日      
  3月  4日  11日  18日  25日      
  • 日曜日  9:15~11:45(*は12:45~15:15)
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場
  •     

料 金(1回)

  • 大人(高校生以上)       500円
  • 中人(中学生)         200円
  • 小人(4歳以上小学生まで)   100円
  •     

年会費(日曜定例と健康体操に参加できます)

  • 大人(高校生以上)     8,000円
  • 中人(中学生)       4,000円
  •    

種 目

  • ソフトバレーボール   日本ソフトバレーボール連盟HPはこちら
  • ビーチボールバレー   足立区ビーチボールバレー連盟HPはこちら
  • バドミントン      公益財団法人日本バドミントン協会HPはこちら
  • 卓球          財団法人日本卓球協会HPはこちら
  •     

健康体操                                  実施要綱はこちら

腰・ひざ痛み予防・肩こり防止の教室 ピラティス

 10月                23日      
 11月                27日      
 12月                25日      
  1月                22日      
  2月                26日      
  3月                26日      
  • 第4月曜日 13:00~14:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場

バランス運動

 10月  2日       16日           
 11月  6日       20日           
 12月  4日       18日           
  1月           15日       29日 
  2月  5日       19日           
  3月  5日       19日           
  • 第1・3月曜日 13:00~14:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場

ストレッチ体操 筋力アップと体伸ばし

 10月                24日      
 11月      14日       28日      
 12月                26日      
  1月                23日      
  2月                27日      
  3月      13日                
  • 第2・4火曜日 10:00~11:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場