定例事業メニュー

日曜定例スポーツ

開催日

  9月  2日   9日  16日       30日 
 10月  7日  14日  21日  28日      
 11月      11日  18日  25日      
 12月  2日       16日  23日      
  1月  6日  13日  20日           
  2月  3日  10日  17日  24日      
  3月      10日  17日  24日  31日 
  • 日曜日  9:15~11:45(*は12:45~15:15)
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場
  •     

料 金(1回)

  • 大人(高校生以上)       500円
  • 中人(中学生)         200円
  • 小人(4歳以上小学生まで)   100円
  •     

年会費(日曜定例と健康体操に参加できます)

  • 大人(高校生以上)     8,000円
  • 中人(中学生)       4,000円
  •    

種 目

  • ソフトバレーボール   日本ソフトバレーボール連盟HPはこちら
  • ビーチボールバレー   足立区ビーチボールバレー連盟HPはこちら
  • バドミントン      公益財団法人日本バドミントン協会HPはこちら
  • 卓球          財団法人日本卓球協会HPはこちら
  •     

健康体操                                  実施要綱はこちら

腰・ひざ痛み予防・肩こり防止の教室 ピラティス

 10月                22日      
 11月                26日      
 12月                         
  1月                28日      
  2月                25日      
  3月                25日      
  • 第4月曜日 13:00~14:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場

バランス運動

 10月  1日       15日           
 11月  5日       19日           
 12月  3日       17日           
  1月  7日       21日           
  2月  4日       18日           
  3月  4日       18日           
  • 第1・3月曜日 13:00~14:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場

ストレッチ体操 筋力アップと体伸ばし

  9月      11日       25日      
 10月                23日  30日 
 11月      13日       27日      
 12月                25日      
  1月       8日       22日      
  2月                26日      
  3月      12日                
  • 第2・4火曜日 10:00~11:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場