定例事業メニュー

日曜定例スポーツ

開催日

  4月ボ 7日       21日 フ 28日      
  5月  5日 ボ12日*  19日* フ 26日*      
  6月ボ 2日*   9日*      フ 23日  30日 
  7月ボ 7日  14日 フ 21日           
  8月ボ 4日  11日 フ 18日           
  9月  1日   8日 ボ15日      フ 29日 
  • 日曜日  9:15~11:45(*は12:45~15:15)
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場
  •     

料 金(1回)

  • 大人(高校生以上)       500円
  • 中人(中学生)         200円
  • 小人(4歳以上小学生まで)   100円
  •     

年会費(日曜定例と健康体操に参加できます)

  • 大人(高校生以上)     8,000円
  • 中人(中学生)       4,000円
  •    

種 目

  • ソフトバレーボール   日本ソフトバレーボール連盟HPはこちら
  • 卓球          財団法人日本卓球協会HPはこちら
  • バドミントン      公益財団法人日本バドミントン協会HPはこちら
  • ボッチャ        一般社団法人日本ボッチャ協会HPはこちら
  • ふうせんバレー     HPはこちら
  • ボッチャ・ふうせんバレーは月1回専用コートで開催いたします。
    開催日は上記 ボ:ボッチャ フ:ふうせんバレーにて確認ください。     

健康体操                                  実施要綱はこちら

腰・ひざ痛み予防・肩こり防止の教室 ピラティス

  4月                22日      
  5月                27日      
  6月                24日      
  7月                22日      
  8月                26日      
  9月                     30日 
  • 第4月曜日 13:00~14:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場

バランス運動

  4月  1日       15日           
  5月           20日           
  6月  3日       17日           
  7月  1日                     
  8月  5日       19日           
  9月  2日                     
  • 第1・3月曜日 13:00~14:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場

ストレッチ体操 筋力アップと体伸ばし

  4月       9日       23日      
  5月      14日       28日      
  6月      11日       25日      
  7月       9日       23日      
  8月                27日      
  9月      11日       25日      
  • 第2・4火曜日 10:00~11:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場