定例事業メニュー

日曜定例スポーツ

開催日

  9月  4日  11日       25日      
 10月  2日   9日  16日  23日  30日 
 11月  6日  13日  20日           
 12月  4日       18日  25日      
  1月       8日  15日       29日 
  2月  5日  12日  19日  26日      
  3月  5日  12日  19日  26日      
  • 日曜日  9:15~11:45(*は12:45~15:15)
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場
  •     

料 金(1回)

  • 大人(高校生以上)       500円
  • 中人(中学生)         200円
  • 小人(4歳以上小学生まで)   100円
  •     

年会費(日曜定例と健康体操に参加できます)

  • 大人(高校生以上)     8,000円
  • 中人(中学生)       4,000円
  •    

種 目

  • ソフトバレーボール   日本ソフトバレーボール連盟HPはこちら
  • ビーチボールバレー   足立区ビーチボールバレー連盟HPはこちら
  • バドミントン      公益財団法人日本バドミントン協会HPはこちら
  • 卓球          財団法人日本卓球協会HPはこちら
  •     

健康体操                                  実施要綱はこちら

腰痛・膝痛予防・肩こり防止の教室 ピラティス

  9月                26日      
 10月                24日      
 11月                28日      
 12月                26日      
  1月                23日      
  2月                27日      
  3月                27日      
  • 第4月曜日 12:30~14:00
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場

バランス運動

 10月           17日       31日 
 11月  7日       21日           
 12月  5日       19日           
  1月           16日       30日 
  2月  6日       20日           
  3月  6日                     
  • 第1・3月曜日 13:00~15:00
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場

ストレッチ体操 筋力アップと体伸ばし

  9月      13日       27日      
 10月                25日      
 11月       8日       22日      
 12月                27日      
  1月                24日      
  2月      14日       28日      
  3月      14日                
  • 第2・4火曜日 10:00~11:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場