開催日
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| ４月 | ２日 | ９日 | | ２３日 | ３０日 |
| ５月 | ７日 | １４日* | ２１日* | ２８日* | |
| ６月 | ４日* | １１日* | １８日* | | |
| ７月 | ２日 | ９日 | | ２３日 | ３０日 |
| ８月 | ６日 | １３日 | ２０日 | | |
| ９月 | ３日 | １０日 | １７日 | | |
| １０月 | １日 | ８日 | | ２２日 | ２９日 |
| １１月 | | １２日 | １９日 | ２６日 | |
| １２月 | | １０日 | １７日 | ２４日 | |
| １月 | ７日 | １４日 | ２１日 | ２８日 | |
| ２月 | ４日 | | １８日 | ２５日 | |
| ３月 | ３日 | １０日 | １７日 | ２４日 | |
- 日曜日 ９：１５～１１：４５（＊は１２：４５～１５：１５）
- 上石神井体育館 地下1階 競技場
料 金（１回）
- 大人（高校生以上） ５００円
- 中人（中学生） ２００円
- 小人（４歳以上小学生まで） １００円
年会費（日曜定例と健康体操に参加できます）
- 大人（高校生以上） ８，０００円
- 中人（中学生） ４，０００円
種 目
- ソフトバレーボール 日本ソフトバレーボール連盟ＨＰはこちら
- 卓球 財団法人日本卓球協会ＨＰはこちら
- ボッチャ 一般社団法人日本ボッチャ協会ＨＰはこちら
ラケットテニス・スポーツちゃんばらも体験できます。スタッフにお声かけ下さい。
バランス運動教室～体をととのえる運動・軽いリズム運動～
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| ４月 | ３日 | | １７日 | | |
| ５月 | | | １５日 | | ２９日 |
| ６月 | ５日 | | １９日 | | |
| ７月 | ３日 | | | | ３１日 |
| ８月 | ７日 | | ２１日 | | |
| ９月 | ４日 | | | | |
| １０月 | ２日 | | １６日 | | |
| １１月 | ６日 | | ２０日 | | |
| １２月 | ４日 | | | | |
| １月 | | | １５日 | | ２９日 |
| ２月 | ５日 | | １９日 | | |
| ３月 | ４日 | | １８日 | | |
- 第１・３月曜日 １３：００～１４：３０
- 上石神井体育館 地下1階 競技場
腰・ひざ痛み予防・肩こり防止の教室～身体の内側を鍛え整える・ピラティス～
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| ４月 | | | | ２４日 | |
| ５月 | | | | ２２日 | |
| ６月 | | | | ２６日 | |
| ７月 | | | | ２４日 | |
| ８月 | | | | ２８日 | |
| ９月 | | | | ２５日 | |
| １０月 | | | | ２３日 | |
| １１月 | | | | ２７日 | |
| １２月 | | | １８日 | | |
| １月 | | | | ２２日 | |
| ２月 | | | | ２６日 | |
| ３月 | | | | ２５日 | |
- 第４月曜日 １３：００～１４：３０
- 上石神井体育館 地下1階 競技場
呼吸を意識しながらストレッチ・リズムステップ・軽ダンス
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| ４月 | | １１日 | | ２５日 | |
| ５月 | | ９日 | | ２３日 | |
| ６月 | | １３日 | | ２７日 | |
| ７月 | | １１日 | | ２５日 | |
| ８月 | | ８日 | | ２２日 | |
| ９月 | | １２日 | | ２６日 | |
| １０月 | | ９日 | | ２４日 | |
| １１月 | | １４日 | | ２８日 | |
| １２月 | | | １９日 | | |
| １月 | | | | ２３日 | |
| ２月 | | | | ２７日 | |
| ３月 | | １２日 | | ２６日 | |
- 第２・４火曜日 １０：００～１１：３０
- 上石神井体育館 地下1階 競技場
