日曜定例スポーツ            2023年度の年間予定ちらしはこちら

開催日

  4月  2日   9日       23日  30日 
  5月  7日  14日*  21日*  28日*      
  6月  4日*  11日*  18日*           
  7月  2日   9日       23日  30日 
  8月  6日  13日  20日           
  9月  3日  10日  17日           
 10月  1日   8日       22日  29日 
 11月      12日  19日  26日      
 12月      10日  17日  24日      
  1月  7日  14日  21日  28日      
  2月  4日       18日  25日      
  3月  3日  10日  17日  24日      
  • 日曜日  9:15~11:45(*は12:45~15:15)
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場
  •     

料 金(1回)

  • 大人(高校生以上)       500円
  • 中人(中学生)         200円
  • 小人(4歳以上小学生まで)   100円
  •     

年会費(日曜定例と健康体操に参加できます)

  • 大人(高校生以上)     8,000円
  • 中人(中学生)       4,000円
  •    

種 目

  • ソフトバレーボール   日本ソフトバレーボール連盟HPはこちら
  • 卓球          財団法人日本卓球協会HPはこちら
  • ボッチャ        一般社団法人日本ボッチャ協会HPはこちら

  • ラケットテニス・スポーツちゃんばらも体験できます。スタッフにお声かけ下さい。    

健康体操                                   実施要綱はこちら

バランス運動教室~体をととのえる運動・軽いリズム運動~

  4月  3日       17日           
  5月           15日       29日 
  6月  5日       19日           
  7月  3日                 31日 
  8月  7日       21日           
  9月  4日                     
 10月  2日       16日           
 11月  6日       20日           
 12月  4日                     
  1月           15日       29日 
  2月  5日       19日           
  3月  4日       18日           
  • 第1・3月曜日 13:00~14:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場

腰・ひざ痛み予防・肩こり防止の教室~身体の内側を鍛え整える・ピラティス~

  4月                24日      
  5月                22日      
  6月                26日      
  7月                24日      
  8月                28日      
  9月                25日      
 10月                23日      
 11月                27日      
 12月           18日           
  1月                22日      
  2月                26日      
  3月                25日      
  • 第4月曜日 13:00~14:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場

ストレッチ体操                              実施要綱はこちら

呼吸を意識しながらストレッチ・リズムステップ・軽ダンス

  4月      11日       25日      
  5月       9日       23日      
  6月      13日       27日      
  7月      11日       25日      
  8月       8日       22日      
  9月      12日       26日      
 10月       9日       24日      
 11月      14日       28日      
 12月           19日           
  1月                23日      
  2月                27日      
  3月      12日       26日      
  • 第2・4火曜日 10:00~11:30
  • 上石神井体育館 地下1階 競技場