健 康 体 操
【 健康体操教室 】
「一週間に一度は運動を！」をモットーに健康体操教室を開催しています。
「バランス体操」、「ストレッチ体操」、「腰やひざの痛み予防体操」と３つの教室を
各週一回ずつそれぞれ開催しています。
教室の内容は、各教室には講師の先生が１名付き指導を行います。参加者みんなで一緒に体操を行います。３教室とも少しずつ体操の内容が違いますが、指先から足先まで、体のいろいろなパーツを動かして運動を行います。それぞれに特色のあるお教室です。
家で一人ではなかなか進まない運動も、みんなと一緒なら不思議とスムーズにできます。
若い方、高齢な方など、女性や男性に関係なく、運動のきっかけ作りとして参加していただけたらと思っています。ぜひご参加ください。
【バランス体操】
～体をととのえる運動・軽いリズム運動～
【 ストレッチ体操 】